Mit der Assoziation von Kollagen zu Haaren, Haut, Nägeln, Wechseljahre und Kosmetika ist es verständlich, dass viele Männer da draußen denken, Kollagen sei nur etwas für Frauen. Naja … denkt nochmal nach. Kollagen hilft auch der Herzgesundheit, Darmgesundheit, bei Haarausfall, für die Muskelmasse, für eine schnellere Regeneration nach dem Sport, bei Verletzungen, Gelenke, Stoffwechsel, und ja, auch der Männerhaut!
Wir wollen die Missverständnisse und Fehlinformationen aufdecken, die das Thema Kollagen umgeben, insbesondere die, die besagen, Kollagen sei nur was für Frauen. Wie falsch ist das bitte! Kollagen ist für Männer genauso wichtig wie für Frauen. Ob männlich, weiblich oder nicht-binär, wir sind alle Menschen. Das bedeutet, dass wir alle zu etwa 30 % aus Protein bestehen, wir alle altern und ab unseren Zwanzigern nimmt der allmähliche Rückgang unseres Kollagenspiegels seinen Lauf. Mit anderen Worten: die Vorteile für Männer, die eine Kollagen-Ergänzung einnehmen, sind für jeden gleich zahlreich und relevant, und natürlich unabhängig vom Geschlecht.
Erst mal was Grundsätzliches:
Die Kollagenproduktion verlangsamt sich mit zunehmendem Alter. Tatsächlich können aber auch mehrere Faktoren die Abnahme des Kollagenspiegels signifikant zusätzlich beschleunigen:
- UV-Strahlen
- Rauchen
- Zu viel Zucker essen
- Schlechte Lebensgewohnheiten
- Bewegungsmangel oder umgekehrt zu viel Bewegung
Eine langfristige und regelmäßige Supplementierung mit Kollagen ist wichtig!
Was sind also die genauen Vorteile für Männer?
Kollagen kann helfen, die Herzgesundheit von Männern zu schützen. Tatsächlich enthält es zwei Komponenten, die zur Herzgesundheit beitragen könnten:
- eine Aminosäure namens Prolin, die dazu dient, Fett oder Plaque, die sich in den Arterien ansammelt, zu entfernen und den Blutdruck zu kontrollieren, und;
- Arginin, eine weitere Aminosäure, die die Blutzirkulation unterstützen kann, indem sie die Arterien erweitert und die Blutgefäße entspannt.
Kollagen für männlichen Haarausfall
Wenn es um unser Haar geht, ist Keratin das spezifische Protein, das für die Aufrechterhaltung seiner Struktur und Qualität verantwortlich ist. Wenn wir altern und das Keratin im Körper abnimmt, werden die Haare oft dünner, schwächer und manchmal rauer. Kollagen enthält 18 Aminosäuren in einer sehr leicht zu absorbierenden Form, und einige dieser Aminosäuren sind für die Produktion von Keratin von entscheidender Bedeutung, daher kann eine Ergänzung der Schlüssel sein, um das Haar in seinem optimalen Zustand zu halten.
Und was ist mit Glatzenbildung?
Es ist ein Thema, das vielen Männern Angst einjagen kann. Haarausfall. Wie bereits erwähnt, trägt Keratin dazu bei, das Haar stark zu halten und das Wachstum zu fördern. Ausgehend davon, dass Aminosäuren für die Stimulierung und Unterstützung der Haarfollikel- und Keratinproduktion unerlässlich sind, ist es sinnvoll, darauf zu achten, dass Deine Ernährung eine qualitativ hochwertige Protein Quelle enthält, um möglicherweise Haarausfall zu vermeiden und eine gesunde Haarpracht zu erhalten.
Kollagen für Männerhaut
Kollagen befindet sich in der Dermis der Haut, wo neue Zellen wachsen. Es hilft, alte und abgestorbene Hautzellen zu ersetzen. Der Gesamtgehalt pro Flächeneinheit der Hautoberfläche nimmt jedoch jährlich um etwa 1,5 % ab. In diesem Fall wird die Haut schwächer und trockener und damit anfälliger für feine Linien und Fältchen.
Daher kann die Einnahme eines Kollagenergänzungsmittels - und die Kombination mit einem gesunden Lebensstil – wie hochwertige Nahrung zu sich zu nehmen, viel Wasser zu trinken, aktiv zu bleiben, weniger Stress zu haben, Toxine zu minimieren, natürliche Sonnenschutzmittel zu verwenden - dazu beitragen, den Kollagenspiegel zu halten und die Haut besser zu schützen.
Leaky-Gut-Syndrom
Im Wesentlichen kann Kollagen helfen, indem es die Darmwände stark hält und so die Wahrscheinlichkeit verringert, dass Giftstoffe in den Blutkreislauf gelangen und lebenswichtige Nährstoffe aus dem Magen verloren gehen.
Kollagen und Stoffwechsel
Du hast wahrscheinlich schon von Glycin gehört? Es ist eine sehr wichtige Aminosäure, die in Kollagen vorhanden ist und für den Aufbau von Muskelgewebe und die Verbesserung seiner Masse verantwortlich ist, was dann dem Körper hilft, Nahrung in Energie umzuwandeln.
Kollagen und Gelenke
Machen Deine Knochen hörbare Geräusche? Wie steht`s mit Deiner Beweglichkeit? Die Elastizität und Feuchtigkeit wird auch in den Gelenken verbessert. Kollagen nährt die Knorpelsubstanz und hält Deine Gelenke geschmeidig.
Fazit: Nicht nur Frauen wünschen sich eine Stärkung der Muskeln, die Unterstützung der Gelenkgesundheit, eine Förderung der Darmgesundheit, eine Vorbeugung von Verletzungen und natürlich glattere Haut! Fühlt Euch allgemein Wohler in Eurem Körper.
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Dein HAV Team!